내 아이의 눈 깜빡임, 어깨 들썩임, 이상한 소리… 혹시 우리 아이도 틱장애일까 걱정이 앞서시나요? “크면 괜찮아지겠지” 생각하면서도, 한편으로는 어떻게 대처해야 할지 몰라 답답하고 불안한 마음이 드실 겁니다. 아이의 틱 증상으로 인해 일상생활에 어려움을 겪거나, 주변의 시선 때문에 아이가 위축될까 봐 전전긍긍하는 부모님들이 정말 많습니다. 이런 막막함을 느끼는 부모님들을 위해, 서울아이 정신과의원에서 틱장애 극복을 위한 핵심적인 부모 가이드 3가지를 준비했습니다.
틱장애 극복, 핵심은 이 3가지!
- 첫째, 틱 증상과 그 원인에 대해 정확히 이해하고 수용하는 것이 중요합니다.
- 둘째, 아이가 심리적 안정감을 느낄 수 있도록 지지적이고 긍정적인 환경을 조성해야 합니다.
- 셋째, 증상이 지속되거나 아이가 힘들어한다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.
틱장애, 제대로 알고 대처하기
틱장애는 아이가 일부러 혹은 나쁜 의도로 특정 행동이나 소리를 반복하는 것이 아닙니다. 뇌 기능상의 불균형과 관련된 신경학적 문제로, 본인의 의지와는 상관없이 나타나는 경우가 대부분입니다. 많은 부모님이 아이의 틱 증상을 보고 당황하거나 다그치기 쉽지만, 이는 오히려 아이의 불안감을 높여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 틱장애에 대한 올바른 이해는 성공적인 치료의 첫걸음입니다. 서울아이 정신과의원과 같은 소아정신과 또는 아동정신과 전문기관에서는 틱장애의 정확한 진단과 함께 부모교육을 통해 틱에 대한 이해를 돕고 있습니다.
첫 번째 가이드: 틱장애에 대한 깊이 있는 이해와 수용
틱은 크게 근육 틱(눈 깜빡임, 얼굴 찡그림, 어깨 들썩임 등)과 음성 틱(헛기침, 코 킁킁거림, 단어나 구절 반복 등)으로 나뉩니다. 이러한 증상들은 스트레스나 불안, 흥분 상태에서 더 심해지는 경향이 있습니다. 중요한 것은 아이가 이러한 행동을 ‘고의로’ 하는 것이 아니라는 점을 부모님이 먼저 인지하고 수용하는 태도입니다. 아이의 정서발달 및 심리적 안정에 부모의 수용적인 태도는 매우 큰 영향을 미칩니다. 틱장애 치료의 시작은 아이를 있는 그대로 받아들이는 것에서 출발하며, 필요하다면 서울아이 정신과의원에서 초기상담 및 심층상담을 통해 아이의 상태를 정확히 파악하는 것이 좋습니다. 이를 통해 불필요한 오해를 줄이고, 아이에게 심리적 안정감을 제공할 수 있습니다.
두 번째 가이드: 긍정적이고 지지적인 환경 조성
가정은 아이에게 가장 편안한 안식처가 되어야 합니다. 아이가 틱 증상을 보일 때마다 지적하거나 혼내기보다는, 증상 자체에 너무 집중하지 않고 평소처럼 대하는 것이 중요합니다. 아이의 작은 노력과 긍정적인 변화에 주목하고 칭찬해주는 것은 자존감 향상에 큰 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 생활 습관과 충분한 수면, 건강한 식단은 아이의 스트레스 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 부모님이 먼저 육아 스트레스를 관리하고 안정된 모습을 보이는 것이 중요하며, 때로는 가족상담을 통해 가족 전체의 의사소통 방식을 점검하고 개선하는 것도 도움이 됩니다. 서울아이 정신과의원에서는 아동심리상담, 청소년심리상담 뿐만 아니라 부모교육 및 양육 상담을 통해 이러한 환경 조성에 필요한 구체적인 방법을 안내받을 수 있습니다.
가정에서 실천할 수 있는 스트레스 관리법
- 함께 즐거운 놀이 시간 갖기 (놀이치료의 원리 응용)
- 규칙적인 생활 패턴 유지하기 (수면, 식사 등)
- 아이가 감정을 표현할 수 있도록 격려하고 경청하기
- 가벼운 운동이나 산책 함께하기
- 아이의 관심사를 존중하고 함께 활동하기
세 번째 가이드: 전문가의 도움, 주저하지 마세요
만약 아이의 틱 증상이 한 달 이상 지속되거나, 여러 종류의 틱이 복합적으로 나타나거나, 증상으로 인해 학교생활이나 또래관계에 어려움을 겪는다면 정신건강의학과 전문의의 도움이 필요합니다. 서울아이 정신과의원과 같은 전문기관에서는 심리검사, 발달검사, 주의력 검사, 종합심리검사, 부모양육태도검사 등 다양한 평가를 통해 아이의 상태를 정확하게 진단합니다. 진단 결과에 따라 정신과 약물치료 또는 인지행동치료, 놀이치료, 사회성 발달 프로그램과 같은 비약물치료 등 맞춤형 치료 계획을 수립합니다. ADHD, 불안장애, 우울증, 학습부진 등 다른 문제가 동반된 경우 이에 대한 통합적인 접근도 이루어집니다. 조기발견과 조기개입은 치료 효과를 높이고 아이의 건강한 성장을 돕는 데 매우 중요합니다.
| 구분 | 상세 내용 |
|---|---|
| 정확한 진단 | 틱의 유형, 심각도, 동반 문제(ADHD, 불안장애 등) 파악. 서울아이 정신과의원에서는 종합심리검사, 주의력 검사 등을 활용. |
| 맞춤형 치료 | 약물치료, 인지행동치료, 놀이치료, 미술치료, 사회성 발달 프로그램 등 다양한 치료 프로그램 제공. |
| 부모 상담 및 교육 | 틱장애에 대한 이해 증진, 양육 스트레스 관리, 긍정적 가족관계 형성을 위한 부모교육 및 양육 상담. |
| 학교생활 지원 | 학교 부적응 문제 개선, 또래관계 증진을 위한 상담 및 치료 연계. |
틱장애는 부모와 아이 모두에게 힘든 여정이 될 수 있지만, 올바른 이해와 적절한 대처, 그리고 전문가의 도움을 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아이를 믿고 지지하며, 함께 어려움을 헤쳐나가려는 부모님의 긍정적인 마음입니다. 서울아이 정신과의원은 아이들의 마음건강과 행복한 성장을 위해 항상 최선을 다하고 있으며, 필요시 상담 예약을 통해 구체적인 도움을 받으실 수 있습니다.
